Кирилл гусев чтобы похудеть день 1

Кирилл гусев чтобы похудеть день 1

{H1}

Baskadia

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

Похудеть за 21 день? Возможно ли это? Кирилл Гусев утверждает, что да! И что самое важное - без ущерба для вкусных блюд. Приготовление диетической пищи - дело не из легких, но мы готовы помочь вам справиться с этим вызовом. Ведь похудеть не обязательно значит отказаться от вкусной еды. В этой статье Кирилл Гусев поделится своими лучшими рецептами на 21 день, чтобы вы смогли наслаждаться здоровой пищей и добиться желаемой формы. Готовы стать стройнее и здоровее? Тогда читайте дальше!

Кирилл гусев чтобы похудеть рецепты на 21 день рецепты

Худеть – это не только дело снижения количества съеденных калорий, но и умелого подбора продуктов. Кирилл Гусев – известный нутрициолог, который разработал свою систему питания для тех, кто хочет похудеть. В этой статье мы расскажем о рецептах на 21 день, которые помогут сбросить лишние килограммы.

Завтраки

Лучший завтрак для тех, кто хочет похудеть – это каша на воде. Варите овсянку, гречку, рис или перловку и добавляйте небольшое количество меда или ягод. Еще один вариант – омлет с овощами. Для приготовления возьмите яйца, перец, лук, помидоры и грибы. Обжарьте овощи на сковороде, затем добавьте яйца и смешайте все вместе.

Обеды

На обед можно приготовить супы или салаты. Один из любимых рецептов Кирилла Гусева – салат из свежих овощей и куриной грудки. Для приготовления нужно взять огурцы, помидоры, перец и салат, а также запеченную куриную грудку. Все нарезать мелкими кусочками и заправить оливковым маслом. В качестве супов можно выбирать овощные или мясные бульоны, добавлять к ним овощи и зелень.

Ужины

На ужин Кирилл Гусев рекомендует употреблять более легкие блюда. Например, рыбу на пару с овощами. Для приготовления рыбы на пару нужно взять филе любой рыбы, посолить и поперчить его и поставить на паровую ковш. Вторую часть блюда можно составить из отварных или запеченных овощей – морковь, брокколи, кабачки или баклажаны.

Перекусы

Когда наступает время перекуса, Кирилл Гусев рекомендует употреблять фрукты, орехи или сухофрукты. Также можно приготовить йогурт с клубникой и медом. Для этого нужно смешать йогурт с медом и нарезанной клубникой и добавить немного орехов.

Итоги

Рецепты Кирилла Гусева на 21 день – это не только здоровое и низкокалорийное питание, но и вкусные блюда, которые помогут сбросить вес. Следуя этим рецептам, вы можете получить не только красивую фигуру, но и улучшить свое здоровье.

https://baskadia.com/post/4l4vh
Источник: https://baskadia.com/post/5t8tl